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科学抵制25岁后的青春痘

文章摘要:早已是熟龄,但随着年龄增长,紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损、保护机能的日渐降低,痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延,最可怕的是会在同一个部位反复发痘。成人痘为什么会这么难搞呢? 20岁...

早已是熟龄,但随着年龄增长,紫外线照射、压力、睡眠不足会造成皮肤受损、保护机能的日渐降低,痘痘就会不分季节地在脸颊、额头、嘴巴周边扩散蔓延,最可怕的是会在同一个部位反复发痘。成人痘为什么会这么难搞呢?

20岁之后肌肤的皮脂分泌减少,毛孔的角化成为造成成人痘的关键因素,话说回来,油脂分泌过盛,尤其是油性肌肤,很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔,但是为什么干性肌肤的成人,也会有毛孔阻塞的问题呢?这是由于压力、睡眠不足、生理期以及荷尔蒙的变化,都会破坏角质层,会让肌肤抵抗力变差。要注意的是,老废的角质不会自动变少或脱落,而是成为阻塞毛孔的元凶。

肌肤防护机能下降

当肌肤防护机能下降时,容易造成肌肤干燥、角质层不平衡,使皮肤无法正常新陈代谢,造成老废角质残留、角质阻塞毛孔,进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂,会阻塞在毛孔里,造成了细菌感染,并会引起发炎现象。

因此,因为角质过厚引起的成人痘的有肌,必须适当地加强清洁和保湿,使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品,去掉老化角质,加强肌肤的正常新陈代谢,进而可以缓和痘痘问题。当然这是一个长期的过程,去角质也要有度不要过犹不及,一周一次即可。

睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管中会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中,老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制,让皮肤状态变差,痘痘也就因此长出。

而中医也认为,肝火不清,容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间,并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间),才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。如果你因为工作等原因实在没有办法在这个时间内睡觉,也应该在晚上十一点前做好晚间皮肤护理,至少让肌肤有一定保护力。

药物刺激

口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品,都会刺激内分泌的失衡,或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。所以成人更不应该胡乱服用药物。

总体来说,在护理上注意清洁和保湿。因为成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少,如果全系列地控油、控痘、去角质,会令缺水性肌肤雪上加霜,“灭痘”效果不佳,反而滋生更多老化问题。而对于已经冒出的痘痘,只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶,比全套抗痘系列更有效。

黑头粉刺堆积过多

毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底地被祛除,不但会使毛孔变大,肤质也会变得粗糙,甚至会引致痘痘的滋长。所以,清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头,然后进行深层保湿护肤,能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满,长痘的机会也就自然减少了。

所以针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘,要以注意清洁力度,选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要,另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

如果开口白头粉刺长期暴露在外,包裹在中间的白芯会被空气污染氧化而转变为黑头,加速毛孔粗大。当肉眼能看见白芯时,可以自己把它挤出来。将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位,把白芯放在消毒过的除痘棒的圆圈中间往下按压,慢慢移动,直到白头尖端碰到圆圈边缘为止。如果痘痘里面的东西没有被连根拔起,要用小镊子把残留物夹出来,最后涂上一点儿消炎的精华,如含茶树油的产品。

另外,成人因为皮肤松弛,势必造成的毛孔扩张也要注意护理,毛孔的张大也是形成黑头,引发痘痘的原因,所以平时的护理上选用一些增加皮肤弹力,有收缩毛孔功能的护肤品也非常有必要。

生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状,此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗,所以规律生活,保证好心情很重要!而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡,让痘痘找上你。所以,只要随着生理时钟恢复规律的作息,并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐),压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!

在护肤品上,你还可以考虑香薰护理,比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰,都会有不错的效果。

内分泌失衡

内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前,都有长痘的烦恼,主要出现于下巴和两鬓等部位,主要原因就是分泌紊乱,在排卵后生理期前,黄体素增加,皮脂的分泌会增加,体温变高,肌肤也会处于一种不安定的状态,所以会造成角质的抵抗力变弱,痘痘趁机就冒出来了。

适当调理身体,注重生理期保养,有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有,那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有,那应该去看看妇科医生,很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

消化系统出问题

便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题,会导致体内毒素堆积,令废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,并且能自动排出体内的毒素。

建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。此外,还减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。

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